腰椎ヘルニア

あまり具合に変化はないけれど、前回の通院から１ヶ月が経過したので病院へ行ってきた。
痛みは続いているけれど激痛が起きることはほとんどなくなったし痛いなりにも多少なら
動くことができるので、一日中安静ではなく少し外出して動いてみてもいいだろうと言われた。
無理をしない程度に毎日少し動いてみて、１週間無事に過ごせたら大丈夫だろうとのこと。
しかし家に帰りついたらグッタリで、あちこち痛くて力も入らない。
通院が一番無理をしている行動だと思うんだけど（＾＾；
病院が遠いっていうのはすっごく不便。