さちわぁ～るど にっき
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2019/01/22 (Tue)
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腰回し運動
昨日教わった腰回し運動。
さっそく昨夜と今朝にやってみたら、腰痛は平気なのに足が突っ張ってメチャクチャ痛い！！
しかも、昨日の身体中を押したり引っ張ったりの手技療法のせいか全身筋肉痛だし（苦笑）
これって、かなり運動不足解消になりそう（＾＾；
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2007/01/24 (Wed)
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