腰回し運動

昨日教わった腰回し運動。
さっそく昨夜と今朝にやってみたら、腰痛は平気なのに足が突っ張ってメチャクチャ痛い！！
しかも、昨日の身体中を押したり引っ張ったりの手技療法のせいか全身筋肉痛だし（苦笑）
これって、かなり運動不足解消になりそう（＾＾；

甥っ子の誕生日

今日は、甥っ子の４歳の誕生日。
私からのプレゼントは、本人の希望でポケモンのブロックとなりました（＾＾）
ポケモンのブロックは他にも種類がいくつかあるのですが、ケースの色が
ブルーのこれが良かったようです。
やっぱり男の子なんだなぁって思っちゃいましたｆ（＾_＾）

Ｍｙ Ｂｉｒｔｈｄａｙ

今日は私の３？回目の誕生日。
お友だちから、こ～んなプレゼントが届きました。
なんと！「ピーターラビットの電報」なんです♪
表紙は刺繍になっていて、とってもステキ（＾０＾）
なかのページはピーターと仲間たちがいっぱい（≧∇≦）
本当にどうもありがとう♪♪
すっごくすっごくうれしかったです（*⌒▽⌒*）

中学の同級生

ミクシィの出身中学のコミュに、同じ学年の人を探すためトピを作成したところ、
初の書き込みがありました（＾＾）
作ってから２０日を経過していたので、「やっと！」と思いながらも、
すっごくうれしかった♪　しかも、その方からメッセージもいただきました。
こうやって懐かしいメンバーが見つかっていくのね（＾＾）
私は中学卒業と同時に、福岡県から埼玉県に引越したので、本当になつかしい
思いでいっぱいです。

冷え性

今日の東京での最高気温は１４．９度とのこと。
急に寒くなってビックリ（￣□￣）！
もともと冷え性だったけれど、腰椎ヘルニアで腰が痛く足が痺れているせいか、
冷え具合がハンパじゃない。
足首から下は氷のように冷たくカチカチになっている。
貼ったカイロが徐々に冷たくなっていくってどういうこと？！
これからどんどん寒くなっていくのにどうしたらいいんだろ。
シェーグレン症候群の乾燥症状を悪化させないためにはエアコンも要注意だし、
熱いお風呂もダメみたいだし。
たくさん着込んでまぁるくなってればいいかなぁ（＾＾；